Sobre la autoestima

En los procesos de recolocación es frecuente encontrarse con candidatos con la autoestima baja o muy baja. Es lógico. Se ha pasado de tener un trabajo a encontrarse en casa, sin empleo, con una crisis que hace que las noticias que nos llegan nos hagan estar más ansiosos, pensando en el tiempo que puede pasar hasta tener un nuevo puesto. Además, con que sueldo, donde y si podrá ser acorde a la formación y experiencia acumuladas a lo largo de los años.
Los sentimientos de miedo, cólera, frustración y confusión invaden a las personas en desempleo y hacen mella en la autoestima cuando comienzan un proceso de recolocación.
Las emociones que nos invaden nos llevan a la acción y ésta a unos resultados. Si la persona no está conforme con los resultados que está teniendo, deberá ser consciente de esas emociones que no le hacen sentirse bien. Y esas emociones se forman en los pensamientos.
El estado de ánimo depende de la propia persona. El mismo es el responsable de lo que está sintiendo sin tener en cuenta el contexto al que se está enfrentando.
Para aumentar esa autoestima se pueden utilizar las siguientes estrategias:
*Para un momento y relájate. Busca ese lugar que te encanta por la tranquilidad que transmite y disfruta de él. Escucha esa música que te encanta. *Identifica los logros que has ido consiguiendo a lo largo de tu trayectoria profesional. *Concéntrate en tu nuevo objetivo profesional. Que puesto querrías ocupar, en que empresa, con que funciones.
*Pregúntate: ¿Qué cosas quisiera cambiar en mi vida?
Coge una libreta y comienza a escribir siempre en positivo lo que quieres conseguir en los próximos meses. Y ponte a ello. Si precisas acompañamiento busca un Coach.