Como impulsar el cambio en momentos de transición.

Ahora al finalizar el año es momento de revisar si los objetivos se han cumplido, y sobre todo en mi caso que dedico gran parte de mi tiempo a apoyar y ayudar a profesionales a buscar una nueva meta profesional.  El porcentaje de recolocación ha sido alto, cerca del 83 %, pero siempre  me quedo con la sensación de que se hubiera podido mejorar ese porcentaje.

He estado reflexionando sobre algunas preguntas que pueden ser impulsoras del cambio en nuestra vida ya sea personal como profesional, sobre todo en ésta última. A lo largo de los procesos de Coaching dirigidos a la búsqueda de un nuevo reto profesional nos encontramos con momentos de desgana, desmotivación, falta de ilusión, etc., que nos impiden acometer las acciones que nos lleven al éxito.

Te invito a buscar ese sitio preferido que tienes en casa o fuera de ella y reflexiones desde tu interior. A lo mejor una buena música que te lleve a un estado de casi trance puede que favorezca esa reflexión.

Y comienza a preguntarte:

Ø  ¿Cómo te sientes en estos momentos, en el ahora, en el presente?

Ø  ¿Qué echas de menos en tu vida profesional/personal? Puede que no tengas trabajo pero a lo mejor en tu historial ¿faltaba algo?

Ø  Si te falta lo que más anhelas ¿A qué se debe que no obtengas los resultados deseados?

Ø  Lo que haces en el presente y lo que eres ¿Es lo que te apetece hacer y ser?

Ø  ¿Hasta qué punto estás permitiendo que los resultados que obtienes no sean los que deseas?

Ø  ¿Tus comportamientos, tus actitudes, tus acciones en una palabra, influyen en esos resultados? ¿Sabes cuáles son?

Ø  ¿Qué es lo más importante para ti en el presente? ¿Cuáles son tus metas, tus objetivos?

Ø  ¿Qué vas a hacer para conseguirlos?

A pesar de la crisis en la que estamos podemos derribar las creencias de que no podemos salir de ella, y que no podremos encontrar trabajo, o no podremos conseguir nuestros objetivos sean cuales sean. Cambia esas creencias por otras positivas que te diga que si que puedes alcanzar tus metas, que tienes gran confianza en ti mismo, que la autoestima se sale por tus poros, que tienes la energía de acometer cientos de acciones.

Tu vida será como tú decidas que sea. Busca las formas, cambia en ti lo que sea necesario, elije mejores relaciones personales y profesionales, pide ayuda, y si te hace falta un apoyo aquí estoy.

Ya ha llegado el verano.

Hemos finalizado la primera parte del año que no ha sido fácil en absoluto. Seguimos instalados en una crisis importante que la agrandamos hablando de ella continuamente, teniéndola en nuestros pensamientos y esperando a que alguien nos saque de ella. Si nos quedamos sentados a que nuestros políticos sean nuestros salvadores veo difícil una recuperación a corto-medio plazo.

En mi labor como Coach y trabajando con personas en búsqueda activa de empleo o con una idea clara de realizar una transición en su carrera, las dificultades son cada vez mayores. Pero no es imposible encontrar trabajo. Lo que sí que es verdad es que hay que planificar unas etapas y acometer las acciones necesarias.

Esas etapas son las siguientes:

Descubre tu misión, tu sentido en la vida, tu gran “para qué” quiero hacer eso.

Respira profundamente un par de veces, relájate y visualiza lo que te gustaría hacer en un futuro. Lo que te motivaría a levantarte cada mañana con unas ganas tremendas de hacer.

Facilita a tu mente que comience a llegar a ti esa información. Haz un hueco en tu vida para escucharte, para estar en silencio y escuchar a tu yo interior. Busca lo que te ayudará a enfocarte en las cosas realmente importantes, a tomar las decisiones más adecuadas y a mantener una autoestima y una seguridad en ti mismo infranqueable ante las dificultades.

Encuentra tus talentos innatos, competencias y habilidades.

Descubre para qué eres realmente bueno y cómo puedes poner todo tu maravilloso potencial al servicio de crear una vida laboral y personal que realmente te haga eficaz y finalmente feliz.

Observa y detecta en que puedes aportar valor a los demás.

Busca y aprende estrategias para superar obstáculos que te detienen a la hora de tomar  decisiones y emprender acciones.

Es necesario que detectes, enfrentes y destruyas esas creencias que puede que no te dejen avanzar.  Es decir, de las inseguridades que tienes, de la influencia de tu entorno y de las creencias que están arraigadas en tu mente y que no te permiten realizar las acciones que te lleven al éxito.

Recibe el acompañamiento que necesites mediante un Coach.

Si crees que en ocasiones vas a flaquear, un Coach estará a tu lado para hacer que llegues a conseguir tus metas y lograr resultados extraordinarios.

Encuentra formas de aplicación de tu trabajo ideal en el presente.

Una vez conocida tu misión será momento de encontrar lugares a través de los cuáles te gustaría desarrollar tu trabajo.

 Eso implica determinar esos lugares, ya sea: sectores, áreas, actividades, industrias, empresas, lugares, en fin, todo lo que responda a la pregunta dónde puedo desempeñar mi trabajo.

Es necesario también que detectes el cómo te gustaría trabajar, en qué condiciones, que nivel de responsabilidad querrías, etc.

Como resumen, lo que se debería hacer es descubrir cuáles son las profesiones que te permitirán aplicar tus talentos y habilidades en un área que esté basada en tus pasiones e intereses y que pongan en alto tus valores personales.

Y aunque esto que voy a escribir no tenga nada que ver con el artículo,  hace 50 años que  murió Marilyn Monroe. Se lo dedico, pues si ha habido alguien que supo sacar partido de su talento fue ella. Y no era su belleza. Si de algo estoy encantado es de mi foto en su tumba. Descansa en paz, Marilyn.

Pasos para decidir qué hacer ante momentos de incertidumbre en lo profesional.

Acabo de terminar dos cursos sobre Gestión de Recursos Humanos a personas en desempleo, o mejor, en transición de su carrera profesional. Ha sido una experiencia muy enriquecedora dado que las personas que han conformado los grupos han hecho un gran esfuerzo por acudir a las clases, y aprender con el objetivo que sus conocimientos y habilidades en el ámbito de los recursos humanos se incrementaran lo suficiente como para poder trabajar en esta área.

Admiro su actitud que ha sido un factor clave para que el curso haya sido muy valioso tanto para la adquisición de nuevas competencias, como para crear sinergias entre los participantes. 

El problema viene ahora cuando se termina, con la  confusión de no saber qué camino laboral tomar, si seguir buscando con respecto a la experiencia que ya se tenía, comenzar en una nueva acorde a su formación, o tratar de trabajar en RR.HH..

No se debe dejar pasar mucho tiempo sin poder reconocer y valorar lo que se ha hecho  hasta hoy (estudios universitarios, experiencias, cursos, idiomas, informática, etc.) y es por eso que aporto unos pasos para poder decidir:

1) Describe la insatisfacción que estás sintiendo en este momento.

Escribe cómo ves el problema y cómo te estás sintiendo, como si estuvieras escribiendo una historia o una narración.

Esto te ayudará a plantear la insatisfacción que sientes y lo que alrededor de ti está involucrado en la situación. Te permitirá ver más claro como influir en el entorno para encontrar soluciones. Conocerás las emociones que te embargan y podrás manejarlas.

2) Busca en tu interior.

¿Qué cosas te gustan de lo que has hecho hasta ahora  y cuáles no?

Muchas veces puede que estés desmotivado y veas sólo el lado negativo de las circunstancias. Cambia ese diálogo interior que tienes, buscando que cosas positivas has hecho a lo largo de tu vida profesional. Encuentra logros.

¿En que eres bueno/a? ¿Qué puedes aportar? ¿Qué te desmotiva? ¿Qué quisieras hacer? ¿Cómo te sentirías mejor?

Lo que hace que no te guste lo que has hecho o te tenga insatisfecho, ¿sientes que tiene que ver contigo o con el entorno que te rodea?

Si algo o alguien del entorno en el que te encuentras te generan insatisfacción, pregúntate qué pasaría si tuvieras la posibilidad de desarrollarte laboralmente de la mejor manera posible en otro ámbito, con otros individuos.

¿Qué pasaría si pudieras desarrollarte en otro ámbito laboral, con otras condiciones diferentes a las que has tenido hasta ahora?

Si te das cuenta que sería posible trabajar en otro ámbito, emprende entonces una búsqueda laboral para dirigirte hacia donde puedas desplegar tus conocimientos, experiencia y actitudes, y que éste sea un espacio que pueda colmar todas tus expectativas.

¿Cuál sería específicamente esa situación o trabajo ideal que te permita desplegar todo tu potencial haciendo uso de lo que aprendiste?

3) Describe tu objetivo profesional.

Si tuvieras la posibilidad de tener el trabajo ideal, ¿cuál sería? Descríbelo. Escribe lo que quieres. Empresa, actividad, puesto, funciones, todo lo que pueda definir al detalle ese puesto. Visualízalo.

4) Reúne información, decide y ¡¡¡acción¡¡¡.

Diseña un plan de acción y ponte en marcha. Sitúate en una posición de búsqueda de información sobre esas empresas, en donde podrías aportar tus conocimientos, experiencias, personalidad y motivación. Házselo saber a los demás. Utiliza tu red de contactos. Inscríbete a las ofertas, envía candidaturas espontaneas. ¡¡¡Muévete¡¡¡¡.

De lo que estoy seguro que por falta de seguridad en sí mismos y por baja autoestima no va a ser para apretar los dientes y salir ahí fuera a conseguir un puesto de trabajo acorde a su objetivo profesional. Si hay que dar algunos pasos intermedios no pasa nada. Es normal. Nadie llega a ser el mejor de un día para otro. Toda consecución conlleva un camino del que también debemos disfrutar.

Y una frase de finalización:

“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible”. San Francisco de Asís.CMAMSPLF.

Claves para hacer realidad tus metas en el nuevo año.

Llega el nuevo año y una de las cosas que hacemos es plantearnos nuevas metas, pensar en nuevas  ideas que llevar  cabo, o en objetivos que queremos lograr, pero siempre dudamos sobre qué pasos seguir o nos entran titubeos de que pudiéramos lograr lo que nos proponemos, porque o nunca estaba todo perfecto y no se cumplían todas las condiciones que estimamos se debían de darse para alcanzar el éxito, o se ponen excusas, o las creencias limitantes nos lo impiden.

La experiencia que me da  el estar trabajando con personas  me ha enseñado que la diferencia entre aquellas que tienen confianza en sí mismas y las que no, es que aquellos que logran el éxito no están esperando el reconocimiento de los demás para ir a perseguir sus metas. Las personas exitosas confían en sí mismas, están seguras de sus capacidades y ponen en marcha planes de acción para realizar sus objetivos.

Con ayuda del Coaching apoyo a las personas con las que trabajo a establecer su  plan de acción e identificar sus limitaciones, establecer  objetivos y empezar a trabajar sobre ellos. El plan de acción está elaborado con tareas que ayudan a avanzar pues es cuando lo dividimos en partes pequeñas y realizables, cuando empezamos a tomar conciencia de que lo podemos asimilar y por tanto emprender.

Desde el lado de una persona que  inicia un cambio en su vida por la razón que sea, y una importante puede ser un nuevo proyecto  como emprendedor o en la búsqueda de un nuevo puesto de trabajo, es que tiene una gran implicación personal.  El cambio requiere análisis, autoconocimiento, ser capaz de superar el miedo, coraje de renunciar a cosas, aprender, ser capaz de comprender el rechazo y no venirte abajo por ello, y seguir estando comprometido.

Entre los errores que se cometen, considero que se encuentran el hacer tiempo a que las cosas se arreglen por si solas, esperar a que otros nos den la solución o  el no atreverse a comenzar.

¿Qué se puede hacer para lograr nuestras metas?  A continuación describo algunas recomendaciones:

• Hacer un autoanálisis de de fortalezas  e identificar en que eres bueno, que te gusta y te motiva. Seleccionar aquellos conocimientos y habilidades que aporten valor.
• Establecer un objetivo que sea especifico, medible,  alcanzable, que se pueda realizar y en un tiempo fijado
• Evaluar la situación actual, la realidad de tu entorno, tu conducta, capacidades, emociones, creencias, valores e identidad.
• Establecer diferentes alternativas, ponderar las opciones y elegir un plan.
• Realizar el plan de acción en detalle, dando pasos todos los días y que esa progresión no disminuya.
• Poner toda tu atención en el objetivo y tener presente siempre lo que lograremos al conseguirlo. Revisar el plan de acción y  los indicadores de seguimiento para saber si te mantienes en la dirección correcta.
• Confiar en ti mismo, enfrentarte a tus miedos y aprender de los errores.

Para esto necesitas tiempo pero si vas dando pasos y en cada uno de ellos se obtiene un pequeño éxito, seguirás perseverando. En cuanto empiecen a llegar los beneficios la situación empezará a cambiar hacia una mejora relevante y con ello aumentas tu autoestima.

Ha llegado la Navidad, un extraordinario momento para reflexionar sobre nosotros mismos y decidir sobre lo queremos ser y lograr en un próximo año.

Que el 2.012 te traiga lo mejor para ti y tus seres queridos en lo personal  y lo profesional.

Aumentar la confianza en uno mismo

Uno de los problemas más frecuentes con los que se encuentran mis clientes ya sean coachees, como personas en transición de carrera a la hora de enfrentarse con su nueva situación y conseguir sus objetivos, es la falta de confianza en sí mismos

La falta de confianza en uno mismo es como una emoción incomoda que nos bloquea en la puesta en marcha de acciones y consecuentemente en la toma de decisiones.

Cuantas veces queremos realizar alguna cosa y cuando queremos ponernos en marca resulta que algo no nos deja avanzar. Todo se vuelve más complicado y difícil.

Ahora mismo en las situaciones de desempleo cuando hay que enfrentarse a una entrevista es cuando la inseguridad invade al candidato, creando una ansiedad que bloquea la comunicación verbal y no verbal. Nos invaden cientos de pensamientos negativos provenientes de uno de nuestros “yo”, el que nos juzga y nos mortifica.

Hay un esquema que es el siguiente:

PENSAMIENTOS => EMOCIONES y/o ESTADOS DE ÁNIMO => ACCIÓN

Todo lo que se piensa influye negativa o positivamente en las acciones que se realizan porque de ahí surge la predisposición a moverse a hacer algo y de determinada manera.

A mis clientes les apoyo para que recapaciten y piensen que pasaría si en lugar de permanecer con esos pensamientos negativos comenzaran a concentrarse en lo que quieren lograr, en visualizar sus mejores momentos, y en cualquier cosa que haga que lo que quieran conseguir se haga realidad.

Una pregunta típica que les hago es ¿Para qué te sirve ese pensamiento negativo?

Para nada, contestan, y a partir de ahí buscan estrategias que les lleve a evitar esos pensamientos, y entre las que podemos enumerar:

1. Descubre quién eres mediante un análisis DAFO ¿Cuáles son tus fortalezas, tus debilidades, tus amenazas y tus oportunidades? ¿En qué eres bueno?.
2. Identifica todo aquello que has logrado en tu vida ya sea personal o profesional, en lo que has tenido éxito y utiliza esos conocimientos y experiencias como propulsión hacia lo que quieres ser, hacer y tener.
3. Reflexiona sobre qué quieres lograr en cada momento y ponte en acción. Analiza para que tus acciones estén en relación con los objetivos o metas que quieres alcanzar.
4. Firma un compromiso contigo mismo y cumple con tu palabra. Escribe lo que vas a hacer. Se coherente con tus valores.

Debemos cumplir con lo que nos comprometemos pues si no lo cumplimos, la autoestima y nuestra seguridad se verán resentidas, y si eso se repite terminaremos defraudándonos a nosotros mismos.

Si se orienta la atención hacia lo que es necesario hacer para lograr los objetivos, se tendrá cada vez más confianza y se podrá emprender proyectos enfrentando cualquier adversidad que se presente en el camino.

Han llegado las vacaciones.

Ya están aquí. Después de unos meses de duro trabajo acompañando a personas con unos objetivos claros en sus vidas, ha llegado el momento de desconectar y poder reflexionar sobre el trabajo realizado.

Desconectar. Que palabra tan difícil para mí, pues me es muy complicado poder olvidarme de mis coachees, de mis clientes, de mis lecturas profesionales, de seguir aprendiendo para poder ser mejor en mi trabajo, de mi ordenador. Y encima me he comprado uno más pequeño, como si quisiera llevar todo con lo que trabajo a todas partes. Qué difícil es romper ese cordón umbilical. No creo que sea culpa de las nuevas tecnologías, sino de nuestra forma de ser. Y a mí me cuesta mucho “salir de la nube” e irme a otra “nube” a estar tumbado.

Los resultados han sido realmente satisfactorios. Personas con una meta profesional de cambio, han sido capaces de llegar a realizar con éxito su transición, estando de nuevo disfrutando de un nuevo reto y sintiendo como su autoconfianza, su seguridad en sí mismos y sus ganas de aportar un valor a la sociedad se incrementa con el paso de los días.

La situación que estamos viviendo en el país no alimenta las circunstancias para que las metas que nos proponemos sean llevadas a cabo, pero no debemos dejarnos caer en la desilusión y la desesperanza, y en base a unos buenos planes de acción, trabajar para llevarlos a cabo.
En fin, mi plan de acción para los próximos días es descansar, y aunque no desconecte del todo seguro que me reincorporaré al trabajo con la mayor ilusión del mundo para seguir apoyando a los demás en su consecución de sus objetivos y metas.

¡¡¡Que las disfrutéis¡¡¡¡

Aumentar la Seguridad en ti mismo

Una de las cosas que más influyen a la hora de enfrentarnos a cualquier actividad, y si es la de buscar una nueva oportunidad profesional y puede afectarnos de forma negativa, son los estados de ánimo y cómo estos influyen directamente en los resultados que tenemos en nuestra vida.
Es importante estar alerta de nuestros pensamientos, ya que constantemente con nuestras creaciones mentales estamos creando nuestra realidad al influir directamente en nuestras emociones y estados de ánimo, y estos a su vez en nuestras decisiones y acciones.
Y ese estado de ánimo nos puede llevar a la inseguridad en nosotros mismos.
Desearía ofrecerte algunas estrategias para que logres aumentar la seguridad en ti mismo.
A - Identifica tus fortalezas.
Llamamos fortaleza a aquella característica o cualidad positiva de tu persona que hace destacarte del resto.
Tómate el tiempo que consideres necesario y sin prisa apuro para investigar en tu interior. Seguro hay prodigios dentro de ti. Pero tienes que predisponerte a verlas y reconocerlas.
Si no las encuentras pregúntale a la gente que te rodea. ¿En qué te parece que soy bueno? ¿Cuáles podrías decir que son mis fortalezas?
Algunos ejemplos de fortalezas: comunicativo, líder, eficaz, dinámico, cumplidor, gestor, organizado, etc.
B - Identifica aquellas actividades con las que más te diviertes.
Es muy importante que te preguntes cuáles son esos períodos en que das lo mejor de ti mismo, evaluando cuáles son esas actividades que más te apasionan.
¿Qué es lo que más te gusta hacer?
¿Cuáles son las actividades que cuando las practicas sientes que eres realmente bueno? . Haz un listado y ordénalas por orden de importancia.
C - Identifica tus conocimientos, capacidades y destrezas.
¿Qué capacidades y habilidades posees?
Enumera las actividades o tareas que practicas habitualmente o que has practicado en tu vida personal y laboral. ¿En qué eres hábil?
Ejemplos: Planificar, organizar, administrar, escuchar, enseñar, analizar, formar, impartir, comprar, vender, etc.
¿Qué conocimientos tienes? Estudios formales, cursos, seminarios, idiomas, informática, etc.
D - Identifica los logros más significativos de tu experiencia laboral.
Que problemas o situaciones ha habido en tu vida a los que te has tenido que enfrentar, que acciones acometiste para solucionarlos y cuáles fueron los resultados.
Recorre toda tu trayectoria profesional y personal y escríbelas en orden de importancia.
E - Identifica las experiencias personales que te hayan dejado mayores satisfacciones.
¿Qué cosas has conseguido o logrado en tu vida hasta hoy?
¿En cuáles experiencias has recibido reconocimiento y felicitaciones? Lista tus respuestas por orden de importancia.
F - Piensa qué te gustaría lograr de aquí a 10 años.
¿Qué es lo que deseas para tu vida personal y profesional?
Se específico y concreto cuando pienses que te gustaría que pase en tu vida.
¿Qué acciones vas a comenzar para obtener aquello que quieres? Nada sucede sin acción
¡¡¡¡Comienza ya¡¡¡¡
"La diferencia entre los grandes y todos los demás radica en que ellos crean sus vidas activamente, mientras que los otros -se dejan llevar- por sus vidas pasivamente esperando ver dónde los posiciona en el próximo paso. La diferencia entre estos dos tipos de personas es la diferencia entre realmente vivir y sólo existir". Michael E. Gerber